na wodę

te pasy neoprenowe to pic na wode, efekt jest moze po treningu bo woda schodzi ale potem wraca Jeżeli w ogóle jakikolwiek. Gdyby ogrzewanie powodowało redukcję tkanki tłuszczowej wystarczyłoby chodzić na saunę.

nie no po jakimś czasie utrata mięśni na pewno następuje. Np. mamy modela 2x2 metry, czyste mięcho, który postanowił pojechać na rowerze z zakopanego do sopotu za jednym razem (bez przystanków i noclegów). Po drodze nic nie je, pije wode. Z racji że jedzie na rowerze pracują głównie nogi. Mięcho poleci z pracujących nóg czy nieużywanej górnej [...]

Przydało by się napisac co tam u mnie bo ostatni raz pisałem w środe przed wyjściem na ognisko/grila Na ognisku jak pisałem zabrałem ze soba 500g karkówki a potem jeszcze zjadłem kumplowi ~150g, Jak mi sie skonczyła karkówka to niestety skusiłem sie na dwie skibki chleba z grilla Też wypiłem troche wódki Nie piłem zadnych syfistcyh napoi tylko [...]

od przyszłego tygodnia rozpoczynam CEL: Zależy mi głównie na utrzymaniu aktualnego %bf oraz na wzroście siły a przynajmniej do powrotu na ciężary z okresu 'masowania'. Oczywiście jeśli złapie troche beztłuszczowej masy ciała tzn suchego mięsa to będe zadowolony :D PLAN TRENINGOWY: Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem 8s 4-6powt [...]

w sumie od początki redukcji piłem lekkogazowaną cisowianke lub wodę zdroje piwniczna włąśnie gazowaną, od dziś zmieniam na niegazowaną, dzięki

na huha narzekaja ze ciagle chce byc najwiekszy 'a najwiekszy juz jest, tylko musi zechciec byc twardy' i przy bicach tylem w dolnym odcinku plecow trzyma wode - tak pisza na ktoryms forum US, ja zdjec tylem jego nie widzialem.

[...] słodycze, fast foody, różne gazowane i kolorowe napoje. Nie było żadnego ekstremalnego przechodzenia na dietę. Po prostu wróciłem do przyzwoitego jedzenia pijąc zwykłą wodę, jakieś soki lub opcjonalnie herbatę. Następnie po feriach zimowych znów postanowiłem przejść lekką redukcję i w ciągu następnych dwóch miesięcy (marzec + kwiecień) [...]

[...] napis z opakowania by na to wskazywał. Pytam bo ten 1/10 raza trafia mi się serek z tymi kawałkami twarożku o konsystencji pływającej, bez żadnego podziału na kons. stałą i wodę. W smaku jest bardzo delikatny i nie ma mowy i żadnej kwaskowatości typu kefir. Kupowałem już różne, z mlekovity, delicate, krasnystaw, piątnica i większość z nich jest [...]

nie no kvrwa poprzedni cykl bez odbloku, brzuszki na spalenie brzucha, dieta = kebaby, ,,szczały'' widać że sezon w pełni, przecież zaraz lipiec i na plaże trzeba lecieć napinać tłuszcz i wode podskórną zyskaną na cyklu

[...] 60-70g,w drugim posiłku a raczej "posiłku" daj jakieś mięso, a jeśli już musisz jeść kanapki to chociaż szynki, sera. Sam chleb jesz? Na potreningowy możesz zrobić wodę+miód+cytrynę jako izolat, a nie szklanka soku. Przed snem jako antykatabolik możesz dać z 100-150g twarogu (najlepiej chudy lub półtłusty).Z owocami nie przesadzaj, [...]

czyli chleb zawsze jesc z serem/szynka przy 1 i 2 posilku, na posilek potreningowy, wodę+miód+cytrynę, przed snem, sama oliwe i twaróg (bez chleba/makaronu). Coś jeszcze? PS zapomniałem dodać że biore kreatyne po treningu więc moze ten izolat nie będzie potrzebny?

Witam! Ostatnio zaczynam interesować się odżywkami mało znanych firm tj: megabol,interactive,suplopharm i tak dalej. Są one przynajmniej o ok 40% bardziej ekonomiczne ilość/cena w stosunku do tych bardziej renomowanych firm,które są popularne w całej polsce,europie a nawet na całym świecie.Ale czy dorównują jakością tym popularnym markom? Weźmy np [...]

Witam. Miało być to napisane w temacie: http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testowa%C5%82_Mawashi%2C_opracowa%C5%82_Biniu-t657352-s301.html# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie [...]

[...] Nie są konieczne, a raczej nie zaszkodzą, chociaż zawsze lepiej przyswajalne są minerały i witaminy z normalnego pożywienia. Izotoniki nie są na siłowni potrzebne. (Możesz wodę na siłownię wstawiać dzień wcześniej do lodówki, po to żeby na treningu miała koło 8-10 stopni. To pomaga w upały) Ja osobiście na redukcji kupuję sobie wapń (Olimpu), [...]

No może nie wszystko, ale stanowczo za dużo Pora wyrzucić Matta na głęboką wodę

Witam. Miało być to napisane w temacie: # ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

Witam. Miało być to napisane w temacie: ]# ale zamkniety wiec jestem tutaj. Jestem amatorem i mam nadzieje ze otrzymam odpowiedzi na nurtujące mnie pytania jak i niezbędną pomoc w dążeniu do celu jakim jest redukcja BF. Zaczynają się dla mnie wakacje a co za tym idzie praca wakacyjna( tylko przez miesiąc) a potem dużo wolnego czasu który pragnę [...]

Witam dziś mam ostani dzień przerwy ponieważ poprostu musiałem odpocząć i kurde nałapałem wody,wiadomo obżarstwa itp. rzeźba gdzieś zanikła,ale mam nową motywację bez żadnej głodówki itp Którą jak wywnioskowałem miałem.. Byłem nerwowoy codziennie tylko na chama treningi itp. Dziś rozpisałem Na poszczególne partie mięśniowe. Powiedzcie mi tylko czy [...]

[...] dni przed okresem myslę tylko o czekoladzie i jestem wiecznie głoda , apetyt zaostrzony na maksa. Jak nie zjem nic słodkiego jestem skłonna kogoś ugryźć :D:D:D Jedyne co mi pomaga to regularne posiłki żeby nie czuć głodu , pije wodę litrami i kilogramami jem marchewkę . Kroję w paseczki jak frytki i tak zajadam ;)

[...] bez soli, co dla mnie nie jest problemem, bo wręcz zaczęłam solić przy pojawiającym się mimowolnym pulsowaniu mięśni, a tak to smakowo sól może dla mnie nie istnieć Trening: NT edit: jeszcze wciskam w siebie wodę. Doszłam do 4l. Długo siedzę to może do 5l dobiję, najwyżej będę sikać w nocy Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-06-28 00:12:35